TEEN JÓGA
Ten Jóga v Praze: podpora, rovnováha a sebevědomí pro dospívající
Teen jóga v Yoga4Everybody je bezpečný prostor pro dospívající, kde mohou najít klid i sebedůvěru a sdílet radost z pohybu s ostatními. Toto období je plné proměn, a jóga poskytuje mladým lidem příležitost se v nich zorientovat a rozvíjet respekt k sobě i druhým.
Teen jóga je cesta k přijetí sebe samého, kde každý dech přináší klid a každé cvičení nové sebevědomí.
Co je Teen jóga?
Teen jóga je speciálně navržená lekce pro mladé ve věku 13–18 let, zaměřená na jejich jedinečné potřeby. Lekce Teen jógy obsahuje jemné protažení, dechové techniky, stojné pozice, závěrečnou relaxaci a přechody v rytmu dechu. Teen jóga podporuje sebedůvěru, rozvíjí schopnost soustředění a napomáhá zvládání stresu. Naše lekce vytváří prostor, kde se teenageři mohou cítit uvolněně a přijati.
Jaké přínosy Teen jóga přináší
Teen jóga pomáhá mladým lidem zvládat každodenní výzvy, ať už jde o školu nebo mezilidské vztahy. Pravidelná praxe jógy přispívá k fyzickému zdraví, vnitřní rovnováze a větší sebedůvěře.
HLAVNÍ PŘÍNOSY TEEN JÓGY
-
Sebepřijetí a sebedůvěra: Teen jóga učí laskavosti vůči sobě a zdravému vztahu k vlastnímu tělu.
-
Podpora zdravého těla: Pravidelné lekce posilují svalový tonus, pružnost a pomáhají udržet zdravé držení těla.
-
Zvládání stresu: Dechové techniky a relaxace pomáhají odbourávat stres a napětí.
-
Zlepšení koncentrace: Teen jóga posiluje soustředění a schopnost vědomě se ponořit do činnosti.
-
Společenské propojení: Lekce jsou příležitostí k setkání s vrstevníky, sdílení radosti a budování přátelství.
Co čekat na lekci Teen jógy
Každá lekce Teen jógy začíná jemným zahřátím, pokračuje přes dechové techniky a ásany až k závěrečné relaxaci. Důraz klademe na uvolněnou atmosféru, kde si mladí lidé mohou osvojit zdravý přístup k sobě i pohybu.
Průběh lekce Teen jógy:
-
Jemné protažení na zahřátí těla
-
Techniky dechu a koncentrace pro zvládání stresu
-
Plynulé sekvence ásan zaměřené na sílu a pružnost
-
Závěrečná relaxace pro klid těla i mysli
Proč přijít na Teen jógu právě k nám?
Naše studio Yoga4Everybody vytváří bezpečné prostředí, kde dospívající najdou prostor pro růst, objevování vlastních schopností a sdílení radosti z pohybu. Zkušená lektorka chápe výzvy dospívání a lekce vede tak, aby každý mladý člověk cítil podporu a respekt. Teen jóga nabízí úlevu od každodenních stresů, podporu při sebepoznání a možnost nových přátelství.
Kde a kdy se konají lekce Teen jógy
Yoga4Everybody najdete na Jungmannově ulici v centru Prahy. Lekce Teen jógy probíhají každý pátek od 15:00. Přijďte objevit, jak Teen jóga může přinést radost, vnitřní sílu a klid do života dospívajících.
Chtěli byste si ji vyzkoušet? Naše studio Yoga4everybody.cz najdete na Praze 1 v Jungmannově ulici. Pokud nejste z Prahy, můžete vyzkoušet naše online kurzy jógy nebo akreditovaný kurzu 200 hodin MŠMT Instruktor jógy