Prodloužená lekce Jin jógy podle ročních období
ne 23. 10.
|workshop | 390 kč
Prodloužená lekce jin jógy je sestava cviků, dechového cvičení, akupresury a meditace, která je sestavena podle teorie 5 elementů, o kterou se opírá tradiční čínská medicína.
ČAS A MÍSTO
23. 10. 2022 18:00 – 20:00
workshop | 390 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Prodloužená lekce jin jógy je sestava cviků, dechového cvičení, akupresury a meditace, která je sestavena podle teorie 5 elementů, o kterou se opírá tradiční čínská medicína.
Workshopem Vás provede zkušená Veronika Brožová
5 prodloužených nedělních lekcí v duchu vládnoucího elementu a ročního období.
Podzim – Kov (23.10.2022)
Zima – Voda (22.1.2023)
Jaro – Dřevo (9.4.2023)
Léto – Oheň (18.6.2023)
Pozdní léto – Země (13.8.2023)
5 různých záměrů lekce – budeme harmonizovat konkrétní orgány vládnoucího elementu.
Kov – Plíce a Tlusté střevo
Voda – Ledviny a Močový měchýř
Dřevo – Játra a Žlučník
Oheň – Srdce a Tenké střevo
Země – Žaludek a Slezina
Orgány jsou podle tradiční čínské medicíny nejvíce aktivní právě v období svého vládnoucího elementu a potřebují tak více živin než kdy jindy. Během tohoto období jsou také nejvíce náchylné na ztrátu energie.
Na lekci:
- Rozproudíme energii v orgánových drahách a podpoříme činnost danných orgánů.
- Odstraníme hluboké stagnace / blokády uložené v kloubech, neboli zvýšíme pružnost a ohebnost tkání okolo kloubů a svalů – zůstávají tak zpevněné, hydratované a vitální
- Zvýšíme činnost parasympatického nervového systému – neboli snížíme stres
- V pozicích setrváme po dobu několika minut (přibližně 3–6 minut). Delší výdrže bez nutnosti aktivace svalů pozitivně ovlivňují a vyživují zatěžované hluboko uložené pojivové tkáně, ale také nás učí všímavosti a tzv. meditace v pozicích.
Pro koho je lekce vhodná:
- Lekce je vhodná pro všechny, bez ohledu na věk.
- Na lekci využíváme pomůcky ke zvýšení nebo snížení zátěže v žádoucích oblastech.
Lekce je doplněna o aromaterapii vztahující se k danému období.
Upozornění pro chladnější dny:
NA LEKCI SE, PROSÍM, TEPLE OBLEČTE (MIKČA, DLOUHÉ KALHOTY, PONOŽKY)