REZERVACE

Pozdravy slunci A a B poctivě

Už jste o nich tolik slyšeli a báli jste se zeptat, jak se zdraví slunce?

Už jste slunce zdravili, ale není vám jasné proč tolik povyku?

Už víte, proč tolik povyku, ale chcete jít o kousek dál? 

Máme odpovědi na všechny vaše otázky. 

Přijďte zažít pozdrav trochu jinak, nejen jako součást jógové lekce na zahřátí, ale jako samostatnou a nejzákladnější praxi, ve které je obsaženo vše. Záklony, předklony, stojné pozice a ásany, které připravují na balance na rukou a posilují střed těla.

Surya Namaskar, tedy pozdrav slunci je nejtradičnější jógovou sestavou. Existuje mnoho způsobů, jak ho provádět. Společně si pod drobnohledem probereme Pozdrav slunci A a B, které jsou běžnou součástí jógových lekcí. Přijďte zjistit, jak na to. 

Pozdrav slunci si rozkouskujeme na jednotlivé asany a budeme si s nimi hrát. Budeme uvolňovat a budeme posilovat. Budeme používat pomůcky a zkusíme to i bez nich. A na závěr si samozřejmě zaslouženě odpočineme.

Celým Workshopem vás provede Katka Prýmková

Máme provás připraveno hned několik variant, jak Pozdrav slunci provádět. Ať už s využitím pomůcek nebo bez nich, každý si přijde na své bez ohledu na to, kolik má zkušeností. Pomůžeme vám vytvořit pevný základ a odbourat špatné návyky pohybu.

Pro koho je workshop vhodný?

✔️ Pro začátečníky, kteří se chtějí od začátku naučit pozdrav slunci správně a bezpečně

✔️ Pro mírně pokročilé, kteří si chtějí upevnit pevný základ v provádění pozic a přechodů

✔️ Pro pokročilé, kteří chtějí posunou své dovednosti zase o kousek dál

Na workshopu získáte:

• detailní rozbor jednotlivých pozic z pohledu Fyzio jógy
• návod, jak plynule a bezpečně přecházet mezi pozicemi
• přehled o tom, jak pracovat s bandhami (zámky) a dechem
• spoustu průpravných cviků a tipů, jak posunou své dovednosti ještě o kousek dál
• základ pro vlastní praxi pozdravů slunci

REZERVACE